Dr. Bülent URAN

Kişisel Web Sitesi

Üyelik Girişi

ZZ Çingen Pilavı - 300 kalorilik




Aydın’lı bir damat olmam sayesinde tanıştığım çingen pilavı diyet ve besleyicilik açısından mükemmel bir buluşmadır. 

Çökelek dediğimiz peynire, onlar kesik diyorlar. Domates, yeşil biber, kuru soğan, bol maydonoz ve kesiği karıştırıyoruz. Üzerine zeytinyağı ve limonlu bir sos ve kırmızı biber, çörek otu gibi lezzetlendiriciler koyuyoruz. Üzerine biraz ceviz parçaları ekliyoruz.

Malzeme;             ortalama kalori

1 domates                        15 
3-4 taze yeşil biber             5
kuru soğan (yarım)            5
Maydanoz                          0
4 çorba kaşığı çökelek     100
1 çorba kaşığı zeytinyağı    75
3 adet ceviz                   100

-----------------------------------------

Toplam kalori ; 300 
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam35
Toplam Ziyaret124205
Çalışma Kampları

2018 Yaz Kampı

Temmuz 7 - 15

Ayrıntı;
www.bulenturan.net


KİŞİSEL GELİŞİM ÇALIŞMALARI


Yaklaşan Etkinlik

Değersizlik İnancı



 7-PATH






KİTAPLARIM
açıklama için resme tıklayınız