Dr. Bülent URAN

Kişisel Web Sitesi

Üyelik Girişi
HOLİSTİK SAĞLIK

Bölüm 2-3 Araştırmalar



Valter Longo (University of Southern California) uzun yaşam bölümünde araştırıcı olarak aralıklı açlığın IGF-1 üzerine olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Insülün benzeri büyüme faktörü olarak bilinen bu hormon yaşlanma da önemli rol oynar. 

yediğiniz zaman bu hormon hücrelerin çoğalmasını teşvik eder. Ayrıca yaşlanmayı da yönetir. Aralıklı açlık bu faktörün etkisini azaltır. Diğer DNA tamir genlerini ise uyarır. Yani gelişme modundan tamir moduna dönüşüm olur. 

Krista Varady ve University of Illinois aralıklı açlığın kanser, diabet ve kalp hastalıkları üzerine olan etkisini araştırmaktadırlar. Hayvan çalışmaları aralıklı açlığın sürekli kalori kısıtlaması kadar yararlı olduğunu göstermiştir. 

Kanser oranları azalmıştır.
Şeker riski azalmıştır.
Konsantrasyon gücü artmıştır.

Kaynak;

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051
http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/7.short



 


Yorumlar - Yorum Yaz