Geçiş dönemini kolaylaştırmak için…

En zor dönem başlangıçtaki 7-10 günlük süre. Bu alışma döenmi kişinin kolesterol ve kan basıncı gibi hastalıklarına göre daha uzun sürebilir. İnsülin direnci arttıkça geçiş süreci uzamaktadır.

Başlangıçta %10 oranında baş ağrısı bildirilmiş. Ama esas sorun açlık hissinin kendisi.

Beden şekeri enerji kaynağı olarak kullandıkça şeker düştükçe açlık hissi yaracaktır. Bu açlık hissini ye mesajı olarak almamak gerekir. Bu sadece atık yağ yakma sürecinin başlayacağının işaretidir. Bu nedenle açlık hissini keyifle karşılamak lazım. Bu kalıbı kırmak içibn EFT-Hipnoz teknikleri çok yardımcı olacaktır.

Ayrıca susuzluk da açlık yaratır. Bu süreçte fazladan günde 10 bardak su içilmesi gerekiyor.

TV reklamlarından uzak durun… TV de yiyecek reklamı seyredenlerin yüzde 80 ni yarım saat içinde bir şey atıştırır.

Buzdolabınızı boş tutun.

Yağlar yakılmaya başlandıktan sonra insülin direnci düşer. Leptin hassasiyeti azalır.

 devamı için tıklayınız