ZZ 5 Haftalık Program
Aralıklı Açlık ile zayıflama programı için 1 haftalık örmek program aşağıdadır.
Oruç günleri Pazartesi, Çarşamba, Cuma
Pazartesi Saat 12 de 500 kalorilik diyet
Salı Saat 07 de akşam 19 a kadar yeme serbest
Çarşamba Saat 12 de 500 kalorilik diyet
Perşembe Saat 07 de akşam 19 a kadar yeme serbest
Cuma Saat 12 de 500 kalorilik diyet
Cumartesi Saat 07 de akşam 19 a kadar yeme serbest
Pazar saat 11-19 arası serbest.
Yorumlar -
Yorum Yaz